|
•• منتدى الصـحــة والطــب نصائح طبية ووصفات ونقاشات طبية متنوعة |
التسجيل السريع مُتاح |
الإهداءات |
|
أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع | انواع عرض الموضوع |
09-09-2011, 04:18 PM | #1 | ||
تاريخ التسجيل: 30 - 6 - 2010
الدولة: في ارض المهجر
المشاركات: 86,264
معدل تقييم المستوى: 84965 |
مخاطر الحقيبة المدرسية
غالبا ما يحمل الأطفال ما بين ثلث إلى نصف أوزانهم من الكتب والدفاتر داخل حقيبته المدرسية، مما يؤدي إلى انعكاسات خطيرة على أجسادهم النحيلة
فرحة التلاميذ: قد تنسي التلاميذ فرحتهم بعودتهم إلى المدرسة ثقل الحقيبة المدرسية في الأيام الأولى من الدراسة لكنهم سرعان ما يجدونها حملا كبيرا على عاتقهم يتوجب عليهم الاستمرار في حملها. حيث تتشابه صورة الأطفال الذاهبين وهم عابسو الوجوه ومنهكون بسبب وزن حقيبتهم المدرسية التي تفوق وزنهم أحيانا، لكنهم يحملونها جيئة وذهابا إلى المدرسة يوميا في معاناة تتكرر على امتداد تسعة أشهر. وكم يكون التلامذة سعداء في أيام الامتحانات الفصلية أو النهائية أو أيام العطلة والرحلات المدرسية حين لا يطلب منهم حمل حقيبة مدرسية، فعندها ينسون هم الامتحان ويفرحون لفكرة انطلاقة أجسادهم الصغيرة نحو الحرية. تلميذ في الصف الثالث يستيقظ في كل صباح متجها إلى المدرسة التي تقع في الحارة الأخرى على بعد حوالي اثنين أو ثلاثة كيلو متر وفي رأسه هاجس واحد، كيف سيحمل "شنطته" المدرسية الثقيلة ؟ وحين تراه في الطريق تجد الحقيبة تارة على ظهره وتارة على جنبه وتارة يضطر لحملها على رأسه. وقد يلزمه محطات توقف يريح بها عضلاته قليلا . يشاركه نفس المعاناة زملائه التلاميذ حين لا يصدقون أنهم وصلوا إلى الصف ملقين بهذه الشنط بصورة تعكس مقدار القسوة التي يجدوها في حملها . لا يدرك هؤلاء الصغار فضلا عن أهاليهم ما تخفيه هذه الحقيبة المدرسية من مخاطر وما يسببه جلساء أبنائهم _ونعني بهم الكتب – من آلام طالما اشتكى منها الصغار وعجز الكبار عن إيجاد تفسير لها. حيث يشكو بعض الأطفال من آلام الرأس والصداع وغالبا لا يدرك الأهل أن السبب هو هذه الحقيبة الثقيلة، فغالبا ما يحمل الطفل ما معدله ثلث وزنه من الكتب والدفاتر داخل الحقيبة، وأحيانا قد يصل الحمل إلى نصف وزنه، حيث تدفعه لهفته وولعه للمدرسة والكتب الجديدة إلى حمل أغلبها إن لم يكن أجمعها داخل حقيبته، و قد يستمر أحيانا في حملها طوال ساعات المدرسة. وهذا الوزن الكبير يشكل مخاطر كبيرة على استقامة عموده الفقري. ولا ننسى جلوس الطفل لساعات طويلة مما يخفف من لياقته البدنية. فقد أثارت دراسات نشرت مؤخرا مخاوف تتعلق بما يقوم به التلاميذ من حمل الحقائب المثقلة بالكتب، وقد أصبح هذا الأمر مصدر قلق واهتمام. وكذلك الأطباء الذين يرون في حملها مخاطر جمة خصوصا للأطفال الصغار، والذين نخصهم هنا بالأمر( حيث يتعرض لآلام الرقبة والكتفين وتقوس العمود الفقري ). وتشير المعلومات الطبية إلى أن حمل حقيبة مدرسية ثقيلة على كتف واحدة كل يوم كفيل بأن يتسبب بأضرار بالغة بالعمود الفقري وقوام الإنسان. ويؤدي ذلك على المدى البعيد إلى الإصابة بضعف وظيفي في مناطق معينة في العمود الفقري وآلام مزمنة. كما يؤدي حمل الحقائب الدراسية لفترات طويلة إلى حدوث انزلاقات غضروفية أو نشوء وسائد مليئة بالماء بين عظام الفقرات ما يؤدي مستقبلاً إلى الإصابةبترقق العظام. جوانب صحية نجهلها: حين يتجه أولياء الأمور مع بداية كل عام لشراء المستلزمات المدرسية لأبنائهم وتهيئتهم للدارسة، وجلب الأفضل بما يتناسب وأذواق أولادهم واختياراتهم، تجدهم يغفلون إن لم يكونوا يجهلون الناحية الصحية في اختيار الحقيبة المدرسية بما يتناسب مع جسم الطفل وطوله ووزنه، وهو ما يحذر منه الأطباء الاختصاصيون لأن ذلك يجعل الأطفال عرضة لإصابات الظهر والإجهاد العضلي بشكل متزايد. ودعمت دراسة حديثة أجريت عن حمل التلاميذ للحقائب المدرسية على الظهر هذا التحذير، إذ أظهرت أن التغيرات الصحية في وضع الجسم تتعاظم إذا كان وزن الحقيبة يزيد على 10% إلى 15% من وزن جسم التلميذ. وتقول دراسة طبية أميركية بعنوان "صلة الحقائب المدرسية بآلام الظهر عند المراهقين" إن الآم الظهر تتضاعف خلال فترة المراهقة بنسبة 50%، بسبب حمل المراهقين حقائب مدرسية مليئة بالكتب المدرسية الثقيلة الطب يحذر: تتسبب الحقيبة المدرسية الثقيلة بتغيرات جسدية سلبية وإصابات مثل تقوس ظهر الطفل نتيجة خلل في العمود الفقري أو جعل العضلات تعمل بشكل أكثر قسوة ما يتسبب في إصابتها بالتوتر والإجهاد. وتعتبر مشكلة "الحقيبة المدرسية الثقيلة" مشكلة عالمية تعاني منها الدول الأجنبية كما الدول العربية، وفي هذا الإطار أعلنت لجنة سلامة المنتج للمستهلك الأميركية أن أكثر من 3.3 في المائة من الطلبة ما بين الخامسة والرابعة عشرة تم علاجهم في غرف الطوارئ في السنة الماضية جراء إصابات لها صلة وثيقة بحمل الحقائب المدرسية. ولاحظت اللجنة في دراسة أجرتها عدم وجود استقامة طبيعية في العمود الفقري للطلاب المصابين، مشيرة إلى أن 7277 البرنامج المدرسي أو جدول الحصص: إذا اتجهنا إلى جدول الحصص الأسبوعي، باعتباره أحد الحلول لمشكلة الحقيبة المدرسية الثقيلة، والذي ينضم مقدار الكتب التي يتوجب على الطالب حملها لليوم الدراسي، سنجد أن هذه الأمر معمول به أو مهتم به في الصفوف المتقدمة، حيث يتم تجاهل العمل به في الصفوف الخمسة أو الستة الأولى من المرحلة الأساسية، والتي تعتبر الفئة الأهم في هذا الجانب، ومن تطالهم مخاطر الحمل الثقيل للحقيبة، مقارنة بأعمارهم وأجسادهم الصغيرة التي لا تستقوي هذا الحمل، وهم من حاولنا التركيز عليهم في هذا الموضوع. الأستاذه .سالتي تعمل مدرسه بمدرسة أساسية تقول : التلاميذ الصغار لا يستوعبون بالقدر الكافي معنى جدول الحصص أو قد يتناسونه وربما يضيع عليهم الجدول الذي أعطيناهم، كما أن التلاميذ في المرحلة الأولى قد لا يجيدون القراءة والكتابة فكيف نعطيهم جدولا للحصص، ما يعني أن التلميذ يضطر لحمل أغلبية الكتب وما يلزمه للدراسة كل يوم " . حذار من تشويه العمود الفقري: الكتب والدفاتر والقرطاسية واللوازم المدرسية، التي تضاف إليها أحياناً لوازم رياضية ومأكولات ومشروبات ووسائل إيضاح، كل ذلك يزن كثيراً، أكثر مما يطيقه تكوين الطفل الغض. ينجم عن ذلك إرهاق الطفل وإنهاكه، وطبعاً التسبب في آلام الظهر، بل ربما أيضاً، في بعض الحالات، تسبب في ما هو أكثر وبالاً: تشويه العمود الفقري واعوجاجه، بالتالي ترك تداعيات مزمنة. وهذه من النتائج العرضية لتطور المناهج المدرسية، وتنوعها، وزيادة وسائل التربية والإيضاح، بالتالي إثقال التلامذة بأوزان إضافية لم تكن معروفة لدى الصغار قبل جيل أو جيلين. مسئولية مشتركة: معاناة الحقيبة الثقيلة تلقي بظلالها على صحة التلميذ، ويشكو الأهل منها بشكل دائم، وقد ولا يختلف الأمر كثيرا في الصفوف المتقدمة، لا سيما وأن وزن الكتب وأحجامها يزداد سنة بعد أخرى. ويتمثل دور الأهل في تعليم أولادهم كيفية حمل الحقيبة وعدم السماح لهم بحملها لمسافات طويلة واختيار الحقيبة المناسبة ومراقبة محتواها باستمرار. وفي موازاة دور الأهل يبرز دور المدرسة في توجيه التلاميذ إلى اختيار الكتب التي عليهم حملها وتحديد البرنامج والكتب المطلوبة لليوم التالي، كما ويتعين على إدارات المدارس تأمين مساحات كافية لبناء خزائن ذات أدراج تتيح للطلاب وضع كتبهم. احتياطات أساسية: يقول طبيب العلاج الفيزيائي انه "يجب على المدارس اتباع إرشادات معينة من أجل مساعدة التلاميذ على تجنب أي أوجاع للظهر. وتتمثل أهم هذه الإرشادات بضرورة أن لا يتخطى وزن الحقيبة أكثر من 10 إلى 15% من وزن الطالب". ويعتبر أن حمل الشنطة المدرسية على الكتفين أمر أساسي ليتوزع الوزن تلقائيا على الجسم لأن حملها على كتف واحد يؤدي إلى تقوس الظهر. وحمل حقيبة ثقيلة يؤثر سلبا في عضلات الظهر والرقبة والأكتاف ما يتسبب في آلام وتشنج عضلي. وينصح الأهل بأن يشتروا حقائب لأطفالهم بحمالات محشوة كي لا تضغط الحقيبة على عصب الأكتاف وتتسبب في تنميل في اليدين. ومن المناسب أن يراعي الأهل والعاملون في القطاع التربوي أن يكون وزن الحقيبة غير ثقيل وذات عجلات ليتمكن الطفل من جرها بدل حملها, بحيث لا يشكل عبئا كبيرا على الطفل, وأن يسمح الأهل لأولادهم باللعب بعد الرجوع من المدرسة ليستعيد جسمه نشاطه الطبيعي ولياقته البدنية. وتؤدي إدارة المدرسة دور الرقابة فيما يتعلق بهذا الموضوع "كأن نفتح الحقيبة ونرى إذا كان التلميذ يتقيد بالبرنامج الدراسي، كما تراقب الإدارة وزن الحقيبة وترشد الأطفال إلى سيئات حمل حقيبة مدرسية ثقيلة على صحتهم الجسدية". سبع نصائح عملية 1-أن يكون وزن الحقيبة المدرسية خفيفاً , مع سيرين محشوين وسند مناسب على الظهر , فتوزّع اللوازم الضرورية فيه بطريقة متوازية على ألا يتعدى وزنه الإجمالي قطعاً نسبة 10 % من وزن التلميذ . في حال استعمال حقيبة ذات عجلات صغيرة يجب اختيار الحقيبة التي يمكن فكّ عجلاتها ومقبضها , بغية أن يتمكن التلميذ عند صعود الدرج من فصل الحقيبة عن الجزء البلاستيكي ليحملها على ظهره . 2- أن يكون المحتوى مدروسا جيدا: -الكتب " يجب أن تكون رقيقة الغلاف , ومن المفضّل أن يكون من عدة أجزاء كي يجلب التلميذ جزءا واحدا إلى الصف وينصح في مرحلتي التعليم الأساسي والثانوي باستعمال البطاقات . -الدفاتر : اعتماد تقليص عدد الصفحات . -للمطرات : تحاشي المطرات التي تسع 500 غرام وما فوق وأخذ قنان صغيرة من البلاستيك . -ثياب الرياضة : تحاشي وضعها في الحقيبة . أن يدرك التلميذ المشكلة : -تبدأ التربية عند الصغار . -تخطي خوف نسيان الكتب وجلب الضروري منها فحسب . -تحاشي حمل الحقيبة في حال الانتظار لأكثر من خمس دقائق . 4- أن تكون مسافة حمل الحقيبة ووقت حملها مدروسين جدا: -المسافة التي يجتازها التلميذ بين مكان وضعه ( موقف الحافلة, موقف السيارات ) والصفوف . -صعود الدرج في المدرسة ( 3 طوابق أحيانا) أو في البيت ( مبنى بدون مصعد حتى الطابق الخامس ) . -ساعة فتح المدرسة : يضطر التلاميذ للانتظار أمام البوابة المغلقة وهم يحملون الحقائب على ظهورهم وفي ظروف مناخية سيئة أحيانا . 5- على الأهل أن يحسنوا إختيار الحقيبة وأن يراقبوا محتواها باستمرار وألا يسمحوا لأولادهم إلا بإخذ اللوازم الضرورية , وأن يعلّموا أولادهم كيفية حمل الحقيبة وألا يسمحوا بحملها لمسافات طويلة . ويتوجب عليهم أن يأخذوا على محمل الجد كل ما يشكو منه أبناؤهم من آلام ناتجة عن حمل الحقيبة المدرسية مستشيرين الطبيب المختص . 6- يتعيّن على الأستاذ : -توجيه التلاميذ إلى اختيار الكتب التي عليهم حملها . -تحديد البرنامج بغية ألاّ يجلب التلاميذ الكتب كلها . -فرض دفاتر خفيفة ( 100 صفحة بدل 300 ) . -مراقبة التلاميذ ومنعهم من إثقال الحقيبة . -مراقبة وضعية جسم التلميذ في الصف جالسا كان أو واقفاً وحاملاً الحقيبة . 7يتعيّن على إدارة المدرسة بذل جهود كثيرة مثل : -تأمين خزانات ذات أدراج تقفل بالمفتاح للتلاميذ كلهم . -تحديد تنقل التلاميذ داخل المدرسة وهم يحملون الحقيبة . -محاولة تشغيل المصعد عند بدء الدروس ونهايتها للصفوف الواقعة في الطابقين الثاني والثالث . هكذا، بات على الآباء والأمهات الانتباه لما يحمله أطفالهم، وتوخي عدم تحميلهم أكثر من 10 المئة من أوزانهم. وفي ما يلي، بعض النصائح: * عند شراء حقيبة مدرسية، اختاري مطلبك بعناية واحرصي على اقتنائها خفيفة، وملائمة لطبيعة ظهر طفلك. فكري في الحقائب المزودة بعجلات صغيرة، على غرار حقائب السفر. فهذه من شأنها إراحة الطفل مسافات لا بأس بها، عندما تتوافر فرصة سحبها ولو على قسم من الطريق، لاسيما إذا كانت المدرسة بعيدة نوعاً ما عن البيت. إلى ذلك، ثمة حقائب مزودة بحُزم مشعة، لها فائدة كبيرة في الظلام، إذ تتيح لسائقي المركبات الانتباه للطفل من مسافة مناسبة. * احرصي على ألا يأخذ طفلك معه إلى المدرسة سوى ما هو ضروري لذلك اليوم. فغالباً ما ينسى الأطفال لوازم وكتباً لا يحتاجون إليها لليوم التالي، أو يتكاسلون في وضعها جانباً. عوِّدي طفلك على جرد محتويات حقيبته مساء كل يوم، تفادياً للعجلة في الصباح قبيل الذهاب إلى المدرسة، ما قد يشجعه على ترك الأشياء مثلما هي، حتى وإن لم يكن في حاجة إليها لذلك اليوم المدرسي. * حذار من الحاجات "على الموضة"، التي غالباً ما يحملها الصغار من دون أن تكون ذات فائدة. * عوِّدي طفلك على عدم حمل الحقيبة سوى عند الضرورة. مثلاً، أوصيه برفعها حالما يجلس في السيارة، أو في أوحافلة النقل المدرسي (الحافلة)، إذا كان يستخدم تلك الوسيلة، وأيضاً أثناء انتظار فتح باب المدرسة، في حال وصوله مبكراً، أو انتظار الدرس الأول أمام باب الصف. فكلما أزاح الحقيبة عن ظهره، كان ذلك أفضل له. لذا، من المستحسن تعويده على تحيُّن أي فرصة يمكن خلالها أن يضع الحقيبة أرضاً، ولو لدقيقة أو دقيقتين.
|
||
09-09-2011, 06:04 PM | #2 |
:: مقـــدم ::
تاريخ التسجيل: 11 - 3 - 2011
الدولة: السعوديه ..
المشاركات: 5,401
معدل تقييم المستوى: 102 |
رد: مخاطر الحقيبة المدرسية
دمت بود .. لاعدمناك ..
__________________
اللهم ارحم أخي ( عـــلي ) واغفر له وأسكنه فسيح جناتك .. |
09-09-2011, 06:23 PM | #3 |
تاريخ التسجيل: 30 - 6 - 2010
الدولة: في ارض المهجر
المشاركات: 86,264
معدل تقييم المستوى: 84965 |
رد: مخاطر الحقيبة المدرسية
بارك الله فيك اختي الرائعه فراشة بعدان
|
11-09-2011, 02:55 AM | #4 |
عضوة مميزة
تاريخ التسجيل: 10 - 3 - 2011
المشاركات: 17,438
معدل تقييم المستوى: 17090 |
رد: مخاطر الحقيبة المدرسية
الله يعطيك العافيه
__________________
♥ أخــي ♥ رحمكـ الله يَ حبيب الفؤآد وأسكنكـ الفردوس الـأعلى |
11-09-2011, 11:53 AM | #5 |
تاريخ التسجيل: 30 - 6 - 2010
الدولة: في ارض المهجر
المشاركات: 86,264
معدل تقييم المستوى: 84965 |
رد: مخاطر الحقيبة المدرسية
تسلمين يالغالية اختي عذوب
|
14-09-2011, 12:03 AM | #6 |
آخرالعنقود سكرمعقود
تاريخ التسجيل: 21 - 6 - 2011
الدولة: K.S.A ..
المشاركات: 5,735
معدل تقييم المستوى: 106 |
رد: مخاطر الحقيبة المدرسية
عوآآفي ,,
__________________
يَ خوووووي رحمك من هو / أرحم بـ الطفل من أمه ربـآآآآآآآآآآآآه .. رجووووتك رحمة تملـأ حيآآته البرزخيه..
|
14-09-2011, 12:27 AM | #7 |
تاريخ التسجيل: 30 - 6 - 2010
الدولة: في ارض المهجر
المشاركات: 86,264
معدل تقييم المستوى: 84965 |
رد: مخاطر الحقيبة المدرسية
شكرالك اختي على المرور
|
مواقع النشر (المفضلة) |
أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع |
انواع عرض الموضوع | |
|
|