منتديات اليمن اغلى

آخر 10 مواضيع : قصيدة الخيل والليل والبيداءُ تعرفني - للمتنبي (الكاتـب : - )           »          يا رسول الله ... تصميمي (الكاتـب : - )           »          سرقنا حبنا سكته! (الكاتـب : - )           »          جُرح الغياب .. بقلمي (الكاتـب : - )           »          وسع وسع ياعم ،تماسيح المنتدى وصلوا ههههههه (الكاتـب : - )           »          ** الفرق بين الشباب والبنات بالعزايم ** (الكاتـب : - )           »          كل من في مقعده …. (الكاتـب : - )           »          اغلى احبابي (الكاتـب : - )           »          ابو شامة (الكاتـب : - )           »          مافي ثقة في ذالزمن. لشاعر أبونعيم ألكحيل (الكاتـب : - )

العودة   منتديات اليمن أغلى YEMEN FORUMS > ::: المنتديـــات الإجتمــاعية ::: > •• منتدى الصـحــة والطــب
حفظ البيانات؟

•• منتدى الصـحــة والطــب نصائح طبية ووصفات ونقاشات طبية متنوعة

التسجيل السريع مُتاح
عزيزي الزائر! سجلاتنا تفيد انك لست عضو لدينا في المنتدى,في حال رغبت بالاِنضمام الى أسرتنا في المنتدى ينبغي عليكم ملئ النموذج التالي !

اسم المستخدم: كلمة المرور: تأكيد كلمة المرور:
البريد الالكتروني: تأكيد البريد:
تاريخ الميلاد:       موافق على شروط المنتدى 

الإهداءات
اليمن أغلى : وفي يوم الجمعة " اللهُم قدراً جَميلاً وخبَراً جميلاً ودعوهً مُستجابة ." اللهُم قرب بيننا وبين دعواتنا التي فوضناها إليك اللهُم الإجابة لكل دُعاء و أمنية ،،' جمعة مباركة ❤

إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 13-07-2009, 07:05 PM   #1
عضوة متميزة و****ة سابقه
 
الصورة الرمزية غياب
 
تاريخ التسجيل: 28 - 6 - 2009
الدولة: بًـ۶ـيٍداً ∞∆√
المشاركات: 6,840
معدل تقييم المستوى: 92
غياب has a reputation beyond repute غياب has a reputation beyond repute غياب has a reputation beyond repute غياب has a reputation beyond repute غياب has a reputation beyond repute
Oo5o.com (23) ٱڞړٲړ ٱڸڛھړ ٱڷڝحيۂ ~



بسم الله الرحمن الرحيم

اضرار السهر الصحيه لا يختلف اثنان على اضرار السهر الصحيه والنفسيه والأجتماعيه واليوم اقدم لكم بعض اضراره .

1- أضرار بدنية متعددة :-

خلق الله سبحانه وتعالى النهار للعمل والليل للنوم وفي النهار يصرف الجسم
طاقاته ليعوّض في الليل عما صرفه منها وعدم أخذ القسط الكافي من النوم
يؤدي إلى ظهور أعراض وأمراض أخرى منها : التعب - الصداع - الغثيان -
واحمرار العينين وانتفاخهما - والتوتر العصبي - والقلق - وضعف الذاكرة
والتركيز - وسرعة الغضب - والألم في العضلات وبعض المشكلات الجلدية كالبثور
وغيرها ..

2- السهر والكفاءة العضلية :-

لقد ثبت من خلال التجارب التي أجراها عدد من علماء التربية البدنية أن الوظائف
الجسمية تزداد قوتها وتنقص بين وقت وآخر خلال اليوم حيث تظهر الكفاءة العضلية في الزيادة تدريجياً عند الساعة الرابعة صباحاً وتبلغ مداها الأقصى في الساعة السابعة صباحاً فيستمر حتى الساعة الحادية عشرة ظهراً حيث يبدأ المستوى في الانخفاض التدريجي لغاية الساعة الثالثة عصراً حيث يزداد تدريجياً لغاية الساعة السادسة مساءً ثم يعود في الانخفاض التدريجي مجدداً والانخفاض
الكبير يبدأ في الساعة التاسعة ليلاً ويبلغ مداه في الساعة الثالثة صباحاً .

3- السهر وجهاز المناعة :-

إن قلة النوم تسبب خللاً في جهاز المناعة وهو خط الدفاع الأول والأخير ضد
الأمراض وعندما يعتلّ هذا الجهاز فهذا معناه وبكل بساطة الانهيار وقد عكفت
على هذا الموضوع جامعة تورينتو بكندا على دراسته طوال السنوات العشر
الأخيرة والسبب كما قال البروفيسور مولدو فيسكي اختصاصي الأمراض
العصبية والنفسية بكلية الطب هناك أن أمراضاً كثيرة كانت خافية وغير معروفة
السبب تبين أن النوم وقلته وراءها وأن هذا الجهاز مبرمج على ساعات اليقظة
وساعات النوم التي يحتاجها الإنسان وعند حدوث تغييير في هذه الدورة
اليومية ليصاب جهاز المناعة بالتشويش والفوضى .

4- السهر والأرق :-

أي انعدام النوم وإنما هو النوم المسهد الذي يكون المرء فيه بين إغفاءة
وانتباه والمؤرق حركته دائبة لايستقر فهو يستدير نحو كل اتجاه ويحتال على
النوم بشتى الوسائل دون فائدة أحياناً يكون الفكر منشغلاً بموضوع السهر إن
كان أمام فيلم تلفزيوني أو أمام الانترنت أو مسلسل أو مباراة . فإن امتدّ الأرق
ليلة وليالٍ انحطت قوى الشخص وتوقف العقل عن الإنتاج وسيطر على المؤرق
التشاؤم والميل للوحدة وكره المجتمعات فيكره نفسه ثم يكره الحياة .. فالجسم
يحتاج إلى نوم هادئ وطويل يكفي لطرح السموم العصبية التي تراكمت فيه
نتيجة للأعمال الحيوية .

5- السهر والتشوّهات القوامية :-

نتيجة الجلوس لفترات طويلة أمام التلفاز وغيره خاصة إذا كان الجلوس خاطئ
فإنه يصيب الهيكل العظمي بأضرار وتشوهات في العظام وفقرات الظهر مما
يؤدي إلى الإصابة بالانحناء في العمود الفقري

تحيتي~~
  يمكنك المشاركة والتعليق في الموضوع بإستخدام حسابك على الفيس بوك  

__________________


نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
-_-


غياب غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 14-07-2009, 03:45 AM   #2


مستشار ال**** ال***
 
الصورة الرمزية شاب بزمن شايب
 
تاريخ التسجيل: 29 - 6 - 2009
الدولة: ـقلـ صنعاء ــبـ
المشاركات: 11,146
معدل تقييم المستوى: 200
شاب بزمن شايب has a reputation beyond repute شاب بزمن شايب has a reputation beyond repute شاب بزمن شايب has a reputation beyond repute شاب بزمن شايب has a reputation beyond repute شاب بزمن شايب has a reputation beyond repute شاب بزمن شايب has a reputation beyond repute شاب بزمن شايب has a reputation beyond repute شاب بزمن شايب has a reputation beyond repute شاب بزمن شايب has a reputation beyond repute شاب بزمن شايب has a reputation beyond repute شاب بزمن شايب has a reputation beyond repute
افتراضي رد: ٱڞړٲړ ٱڸڛھړ ٱڷڝحيۂ ~

اختي غياب
الله يسااااااااااامحك لسبب واحد وبسيط
لاني داااااااااايماً اسهر وقليل ما انام ,,,

يسلموووو اياديك على هذه الفجايع

تقبلي طلتي
شاب بزمن شايب غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 14-07-2009, 03:52 AM   #3


:: عضوهـ مؤسسة ::
 
الصورة الرمزية ملكة اليمن
 
تاريخ التسجيل: 20 - 7 - 2008
الدولة: مأجؤؤر يآآآقلـــبي
المشاركات: 25,344
معدل تقييم المستوى: 3200
ملكة اليمن has a reputation beyond repute ملكة اليمن has a reputation beyond repute ملكة اليمن has a reputation beyond repute ملكة اليمن has a reputation beyond repute ملكة اليمن has a reputation beyond repute ملكة اليمن has a reputation beyond repute ملكة اليمن has a reputation beyond repute ملكة اليمن has a reputation beyond repute ملكة اليمن has a reputation beyond repute ملكة اليمن has a reputation beyond repute ملكة اليمن has a reputation beyond repute
افتراضي رد: ٱڞړٲړ ٱڸڛھړ ٱڷڝحيۂ ~

وين امي تجي تقراا هالكلاااااااااام

والله لاتحرم علي النت >> لاني اسهر عليه ودووم تشااتمني ليش اسهر ^^

تسلمين يااقلبي
__________________


نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة




ملكة اليمن غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 14-07-2009, 06:19 AM   #4


مستشار ال**** ال***
 
الصورة الرمزية شاب بزمن شايب
 
تاريخ التسجيل: 29 - 6 - 2009
الدولة: ـقلـ صنعاء ــبـ
المشاركات: 11,146
معدل تقييم المستوى: 200
شاب بزمن شايب has a reputation beyond repute شاب بزمن شايب has a reputation beyond repute شاب بزمن شايب has a reputation beyond repute شاب بزمن شايب has a reputation beyond repute شاب بزمن شايب has a reputation beyond repute شاب بزمن شايب has a reputation beyond repute شاب بزمن شايب has a reputation beyond repute شاب بزمن شايب has a reputation beyond repute شاب بزمن شايب has a reputation beyond repute شاب بزمن شايب has a reputation beyond repute شاب بزمن شايب has a reputation beyond repute
افتراضي رد: ٱڞړٲړ ٱڸڛھړ ٱڷڝحيۂ ~

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة دلوعة اليمن مشاهدة المشاركة
وين امي تجي تقراا هالكلاااااااااام

والله لاتحرم علي النت >> لاني اسهر عليه ودووم تشااتمني ليش اسهر ^^

تسلمين يااقلبي
هههههههههههه
هههههههههههههههههه
ههههههههههههههههههههههه
الله يعينش دلوووووووووووووووعه
اما انا مفيش حدا يشاتمني ((على قولتش))

سلام
شاب بزمن شايب غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 14-07-2009, 04:31 PM   #5
عضوة متميزة و****ة سابقه
 
الصورة الرمزية غياب
 
تاريخ التسجيل: 28 - 6 - 2009
الدولة: بًـ۶ـيٍداً ∞∆√
المشاركات: 6,840
معدل تقييم المستوى: 92
غياب has a reputation beyond repute غياب has a reputation beyond repute غياب has a reputation beyond repute غياب has a reputation beyond repute غياب has a reputation beyond repute
افتراضي رد: ٱڞړٲړ ٱڸڛھړ ٱڷڝحيۂ ~

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة شاب بزمن شايب مشاهدة المشاركة
اختي غياب
الله يسااااااااااامحك لسبب واحد وبسيط
لاني داااااااااايماً اسهر وقليل ما انام ,,,

يسلموووو اياديك على هذه الفجايع

تقبلي طلتي
الله يسلمك
والله يسامح الكل<هاي الحقيقة هع
لازم تبطل سهر <لازم تاخد بالنصيحة هع
مشكور ع المرور
موفق^
__________________


نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
-_-


غياب غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 14-07-2009, 04:34 PM   #6
عضوة متميزة و****ة سابقه
 
الصورة الرمزية غياب
 
تاريخ التسجيل: 28 - 6 - 2009
الدولة: بًـ۶ـيٍداً ∞∆√
المشاركات: 6,840
معدل تقييم المستوى: 92
غياب has a reputation beyond repute غياب has a reputation beyond repute غياب has a reputation beyond repute غياب has a reputation beyond repute غياب has a reputation beyond repute
افتراضي رد: ٱڞړٲړ ٱڸڛھړ ٱڷڝحيۂ ~

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة دلوعة اليمن مشاهدة المشاركة
وين امي تجي تقراا هالكلاااااااااام

والله لاتحرم علي النت >> لاني اسهر عليه ودووم تشااتمني ليش اسهر ^^

تسلمين يااقلبي
الله يسلمك يا دودي
وتستاهلي يلي بتعمله فيكي مامتك هع هع
لازم تبطلي سهر يادبة هع
مشكورة ع المرور
__________________


نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
-_-


غياب غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 14-07-2009, 04:37 PM   #7
عضوة متميزة و****ة سابقه
 
الصورة الرمزية غياب
 
تاريخ التسجيل: 28 - 6 - 2009
الدولة: بًـ۶ـيٍداً ∞∆√
المشاركات: 6,840
معدل تقييم المستوى: 92
غياب has a reputation beyond repute غياب has a reputation beyond repute غياب has a reputation beyond repute غياب has a reputation beyond repute غياب has a reputation beyond repute
افتراضي رد: ٱڞړٲړ ٱڸڛھړ ٱڷڝحيۂ ~

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة شاب بزمن شايب مشاهدة المشاركة
هههههههههههه
هههههههههههههههههه
ههههههههههههههههههههههه
الله يعينش دلوووووووووووووووعه
اما انا مفيش حدا يشاتمني ((على قولتش))

سلام
يابختك مافي حد يدايقك خخخخخخخخخ
بس دلوعة محظوظة لانه في حد بينصحها
بس هي دبة مابترد خخخخخخخخخخخخ
وين دلوعة تشوف هالحكي خخخخخ
ثاانكس ع المرور الناايس
__________________


نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
-_-


غياب غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 14-07-2009, 07:58 PM   #8
: مسـاعد ثاني :
 
الصورة الرمزية اسعد الكامل
 
تاريخ التسجيل: 15 - 5 - 2009
الدولة: اليمن
المشاركات: 809
معدل تقييم المستوى: 61
اسعد الكامل has a reputation beyond repute اسعد الكامل has a reputation beyond repute اسعد الكامل has a reputation beyond repute
افتراضي رد: ٱڞړٲړ ٱڸڛھړ ٱڷڝحيۂ ~

مشكوره الله يعطيكي العافيه

والله كلام حلو وكمان استفت بصراحه

مشكوره يالله انا بروح انام

احلام سعيده للجميه

__________________
اسعد الكامل غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 14-07-2009, 08:10 PM   #9
عضوة متميزة و****ة سابقه
 
الصورة الرمزية غياب
 
تاريخ التسجيل: 28 - 6 - 2009
الدولة: بًـ۶ـيٍداً ∞∆√
المشاركات: 6,840
معدل تقييم المستوى: 92
غياب has a reputation beyond repute غياب has a reputation beyond repute غياب has a reputation beyond repute غياب has a reputation beyond repute غياب has a reputation beyond repute
افتراضي رد: ٱڞړٲړ ٱڸڛھړ ٱڷڝحيۂ ~

له له له وين راايح<لسه بدري هع هع
شكلك افهمت الموضوع غلط هع
عالعموم ع راحتك <احلام سعيدة هع
:ic139::ic139::ic139::ic139::ic139::ic139::ic139:: ic139::ic139::ic139::ic139::ic139:
الله يعافيك<والمهم الاستفادة
ثااانكس ع المرور النايس.
__________________


نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
-_-


غياب غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 14-07-2009, 08:37 PM   #10
: رقـيب أول :
 
الصورة الرمزية احـزانـي
 
تاريخ التسجيل: 17 - 6 - 2009
الدولة: اليمن وكلي فخر
المشاركات: 658
معدل تقييم المستوى: 59
احـزانـي has a reputation beyond repute احـزانـي has a reputation beyond repute احـزانـي has a reputation beyond repute
افتراضي رد: ٱڞړٲړ ٱڸڛھړ ٱڷڝحيۂ ~

مشكوره غياب عالطرح
بس متعودين كيف بنسوي خخخخخخخخ
يعطيكي الف عافيه
دومتي
شكل اسعد عمل بنصيحتك هع هع
__________________
احـزانـي غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML متاحة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are متاحة

الانتقال السريع


الساعة الآن 11:44 AM

عقارات اليمن


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
جميع الحقوق محفوظة لمنتديات اليمن أغلى