|
التسجيل السريع مُتاح |
الإهداءات |
|
أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع | انواع عرض الموضوع |
28-09-2015, 10:11 PM | #1 | ||
جنـدي
تاريخ التسجيل: 28 - 9 - 2015
المشاركات: 55
معدل تقييم المستوى: 34 |
وجّه طاقتك صحّ.. 5 خطوات لتفريغ الغضب بطريقة سليمة
1- فى البداية عليك أخذ قسط من الراحة بمجرد شعورك بالغضب أو بالطاقة السلبية، فهذه هى الخطوة العملية الأولى التى تمكنك من السيطرة على مشاعرك وانفعالاتك وتجنّبك الوقع فى مشكلات أكبر. 2- عليك أيضًا الحرص على اختيار الوقت المناسب لمواجهة المشكلات والعقبات التى تقف أمامك، وذلك بعد أن تكون قد أخذت وقتًا كافيًا من الراحة والهدوء، وهو ما سيمكّنك من مواجهة المشكلات والتوترات المحيطة بك والوصول إلى الطريقة السليمة للتعامل مع الأمر. 3- الرياضة قد تكون بابًا مهمًّا للتعامل مع الأمر وتفريغ هذه الشحنة من الطاقة السلبية، لهذا عليك التوجه إليها فى حالة الغضب، ومن الأفضل أن تكون جزءًا من عاداتك اليومية التى تواظب عليها، وستجنى من هذا السلوك فوائد كبيرة، إذ ستساعدك على تحقيق أهدافك والقضاء على مشاعرك السلبية بشكل كامل. 4- من المهم أن تستعين بنفسك على توجهاتك ونزعاتك السلبية، فاستخدم عزيمتك وإصرارك ورغبتك الإيجابية فى أن تكون شخص قويًّا وإيجابيًّا، إذ إن الثقة بالنفس والقوة يجعلانك قادرًا على التحكم فى غضبك بصورة كبيرة وفعالة. 5- آخر التدابير العملية السهلة، أنه يمكنك الاستعانة على مثل هذه الحالات بتنمية طاقتك الروحية والإنسانية، فإذا تمكّنت من السماح والتجاوز عن أخطاء الآخرين وما يتسبّبون فيه من ضيق وضغط لك، فهذه أفضل وسيلة للقضاء على مشاعرك السلبية والسيطرة على مشاعر الغضب
|
||
28-09-2015, 10:29 PM | #2 |
مشـرف سـابق
تاريخ التسجيل: 1 - 2 - 2015
المشاركات: 973
معدل تقييم المستوى: 42 |
رد: وجّه طاقتك صحّ.. 5 خطوات لتفريغ الغضب بطريقة سليمة
فالشديد ليس بالصرعه وإنما الذي يملك نفسه عند الغضب كما جاء في الحديث كل الشكر |
28-09-2015, 10:50 PM | #3 |
جنـدي
تاريخ التسجيل: 28 - 9 - 2015
المشاركات: 55
معدل تقييم المستوى: 34 |
رد: وجّه طاقتك صحّ.. 5 خطوات لتفريغ الغضب بطريقة سليمة
|
28-09-2015, 10:57 PM | #4 |
تاريخ التسجيل: 5 - 6 - 2012
الدولة: أرض العرب والشموخ
المشاركات: 14,106
معدل تقييم المستوى: 100 |
رد: وجّه طاقتك صحّ.. 5 خطوات لتفريغ الغضب بطريقة سليمة
يعطيك العافية
__________________
|
28-09-2015, 11:00 PM | #5 |
جنـدي
تاريخ التسجيل: 28 - 9 - 2015
المشاركات: 55
معدل تقييم المستوى: 34 |
رد: وجّه طاقتك صحّ.. 5 خطوات لتفريغ الغضب بطريقة سليمة
|
03-10-2015, 10:02 AM | #6 |
من حق القلم
تاريخ التسجيل: 24 - 2 - 2015
المشاركات: 330
معدل تقييم المستوى: 37 |
رد: وجّه طاقتك صحّ.. 5 خطوات لتفريغ الغضب بطريقة سليمة
شكرا لمجهودك القييم ورائع |
03-10-2015, 12:29 PM | #7 |
تاريخ التسجيل: 6 - 5 - 2012
المشاركات: 11,326
معدل تقييم المستوى: 877 |
رد: وجّه طاقتك صحّ.. 5 خطوات لتفريغ الغضب بطريقة سليمة
ذا كان احد قائم فليجلس واذا كان جالس فليقم ونتوظأ لنطفىء الشيطان فينطفأالغضب وهذا نعمله قبل كل شي جزاك ا لله خير وشكراً لك
__________________
[SIGPIC] |
04-02-2016, 03:10 PM | #8 |
: عــريف :
تاريخ التسجيل: 3 - 2 - 2016
الدولة: العراق
المشاركات: 299
معدل تقييم المستوى: 33 |
رد: وجّه طاقتك صحّ.. 5 خطوات لتفريغ الغضب بطريقة سليمة
مجهود رائع دوم العطاء و النشاط الدائم ودي
__________________
التوقيع |
27-03-2016, 05:00 PM | #9 |
صور من بلادي القصص والروايـات تاريخ التسجيل: 14 - 11 - 2012
الدولة: اليمن
المشاركات: 4,706
معدل تقييم المستوى: 81 |
رد: وجّه طاقتك صحّ.. 5 خطوات لتفريغ الغضب بطريقة سليمة
كلما اغضبت قول لا حول ولا قوة الا بالله العلي العظيم |
30-03-2016, 03:48 PM | #10 |
عضــوهـ مميـــزهـ
تاريخ التسجيل: 21 - 5 - 2010
الدولة: في ارض الله الواسعه
المشاركات: 3,712
معدل تقييم المستوى: 83 |
رد: وجّه طاقتك صحّ.. 5 خطوات لتفريغ الغضب بطريقة سليمة
لاحسيت بعصبيه اوضيق طلعت امشي امشي امشي كثيررررررر في السطوح احس كني اخرج طاقه اوحتى اشتغل بالبيت اي شغل اخليه يلمع ينظف هههه سلمتي على الطرح
__________________
أحملٌ فيَ دآخليّ رٌوح أٌنثىَ لآ تهزمٌ !
أحملٌ وفآءَ و صِدقآً و ثقـه ... وعندمآ تضيقُ بي الحيآةً أبكيّ ومن ثمُ عقليَ يحكٌم إحتيآجاتيَ , لستٌ مثآليييـه ولكننيَ طآهِرهَ ! والطُهْر أجمَلْ |
مواقع النشر (المفضلة) |
الكلمات الدلالية (Tags) |
لتفريغ , العضة , بطريقة , خطوات , زميلة , صحّ.. , ودّه , طاقتك |
أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع |
انواع عرض الموضوع | |
|
|