•♥•* سجل حضورك بنصيحة طبية مفيدة °•♥•*

لا يحتاج المصاب بالتهاب الكبد الفيروسي (أ) عادة للتدخل الطبي،ويتم الشفاء منه تلقائيآ خلال فترة أسابيع قليلة،وهذه بعض النصائح المساعدة على سرعة الشفاء:

-الراحة التامة لعدة أيام أواسابيع حتى اختفاءالاعراض
-التقليل من تناول الاطعمة الغنية بالدهنيات والبروتينات،والاكثار من السكريات
-تجنب المشروبات الكحولية(المحرمه)تمامآ
-يمكن أن يصف الطبيب المعالج بعض الادوية للتغلب على بعض الاعراض كالحرارة والمغص

المغرمون بمشروبات الكولا والمشروبات الغازية بشكل عام,عليهم أن يضعوا في حسبانهم أن سلوك الإكثار من شربها قد يُعرض كليتيهم للخطر، لأن الباحثين من الولايات المتحدة لاحظوا أن تناول أكثر من عبوتين من أحد المشروبات الغازية للكولا، يرفع إلى أكثر من الضعف لاحتمالات الإصابة بأمراض فشل الكلى المزمنة.

الشاي الاسود يعالج التسوس

اثبتت الدراسات الحديثة ان الشاي الاسود يحتوي على مواد لها خصائص مقاومة لما يقرب من 300 نوع من البكتيريا التي تكون الطبقة الجيرية .

كما ان الشاي يحتوي على مادة الفلورين التي تمنع تسوس الاسنان ولذلك ينصح بضرورة مضمضة الفم بمنقع الشاي الاسود عدة مرات وبشرب الشاي يوميا لتفادي تسوس الاسنان و لمقاومة تكون الطبقة الجيرية .

اكثرو من اكل الخضار
وتركو الرز ههه

لانه يسبب كبر الكرشه

هل تعلم
ان وجبة العشاء الغنية
بالدهون والسكريات قبل نوم الليل
تزيد من مشاكل حموضة المعدة
و تزيد من صعوبات النوم

لا تشرب القهوة او اي شراب ساخن ، فقد يزيد هذا من خطر الاصابة بسرطان الفم أو المرئ ، بل ينصح بترك الفنجان يبرد قليلاً

حافظ على وجود طبق (الشوربة) على وجبة الافطار لتعويض جسمك بالسوائل و ذلك لطول فترة الصيام و الحر الشديد..
و هناك العديد من الشوربات الغنية و المفيدة مثل شوربة الشوفان و شوربة الكريمة و شوربة العدس...

في رمضان واثناء الفطوور ينصح بالبدء بتناول 3 حبات من التمر و هذا من سنة النبي محمد صلى الله عليه و سلم و قد ثبتت الفائدة العلمية لهذه الطريقة و خاصة للأشخاص الذين يعانون من الإصابة بالصداع والدوخة و التعب الناتجة عن نقص معدلات السكر لديهم خلال فترة الصوم إذ ان السكر الموجود في التمر هو سريع الامتصاص و يرفع سكر الدم بسرعة

يفضل كذلك ان تبدأ افطارك بتناول كمية من الماء أو العصير المفيد أو اللبن و ذلك قبل البدء قبل البدء بتناول الطعام، وذلك لتجنب نقص السوائل و امداد الجسم بالسوائل الضرورية.

****لا تكثر من تنـــاول المقبـــلات (كالمقــالي والمعجنات) والحلويات لأنها غنية بالدهون والأملاح والسكريات. فهذه الأطباق تعمل على زيادة الوزن بشكل كبير